大家好，我是來要水醫生，說到零食，大家都不陌生都會想到：薯片、瓜子、糖果等，然而隨著對養生的重視把阿膠、大棗、龜苓膏、涼茶等中藥拿來當起了零食來吃，真的不加選擇就能從中獲得調理身體的效果嗎？

棗吃不當，病上添病俗話說：一日食三棗，郎中不用找。可是有些人為了補氣血一心急就要吃熱豆腐，這不有一頭暈的中年婦女，曾做過很多檢查均沒有查到原因，後來醫生說是氣血虧虛需要補益氣血，當然腦袋氣血充盈了也就不暈暈乎乎了，為了早日把自己的氣血補充上去，每天不但吃大棗粥，還在辦公室額外加點「小灶」吃點阿膠棗。結果就出現了尿頻、尿急、尿痛的泌尿系感染，另外黃帶還很多，這是為什麼呢？考慮可能因為補大發了從而體內出現了熱毒就有了婦科炎症，就趕緊讓她又去看了婦科。

那麼對於阿膠棗或者大棗來說什麼樣的人不能多吃呢？像痰濕偏盛的人，這種人一般會有頭暈暈乎乎，眼睛迷迷乎乎，口甜或者口中黏黏乎乎，胃經常性的脹脹乎乎，大便黏黏乎乎，另外如果有啤酒肚的人也是要注意不能多吃的；女性經期亦不適合吃，因為阿膠棗補血還能活血，會造成經量過多，可以經後再吃；假若你還有口臭，胃部經常性的灼熱感，和脾胃虛弱、或者消化不良患者，吃多了就會影響你的食慾。筆者建議一次食用阿膠棗或者大棗幾顆就好。
滋陰補腎，因人而異

龜苓膏 ：具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成，看看裡邊的清熱葯大家就應該知道，對於經常上火的人來說可是個「靈丹妙藥」，但是對於胃寒、宮冷痛經、宮冷不孕和脾胃虛弱或有風濕病的人還是少吃或不吃。同時，龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用，故孕婦和經期女性也不宜多吃。不要一看到能滋補，就犯了「眼暈」，要結合自身的體質狀況，擦亮自己的眼睛！
固元補血，胖人不宜

固元膏 ：隨著固元膏在各大超市現做現賣，吃固元膏也成為現代人近期流行的零食。固元膏是補血養元的食品，配方中的阿膠、紅棗可以補血，黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，而且做法又非常精細，容易消化吸收，適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血、補腎，治療咳喘效果也很好。不過如果是氣血旺的年輕人，肥胖人、啤酒肚的或者手腳一年四季濕汗很多的，則不必要服用固元膏。

烏梅止渴，咳痰慎用
市面上烏梅汁、烏梅湯也是大家經常暢飲的「爽口」零食，它是一種可口的消暑飲料，功效不少，如有助於止咳、生津、止血、斂肺等，「望梅止渴」的典故大概可將其功能表露一二吧。烏梅汁很適宜虛熱口渴、消化不良、慢性痢疾腸炎之人食用。只是感冒發熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶之列需要忌飲了，菌痢、腸炎初期的患者也要對烏梅有所禁忌。

涼茶清火，寒者不宜
涼茶是我們再熟悉不過的一種飲品了，在南方的市面上經常會見到有菊花、金銀花、羅漢果等的涼茶在銷售，很多人也都覺得作為中藥一類保健飲品多飲有益，當然這類飲品對清熱除濕、滋陰祛火是立下了不少的汗馬功勞，但是胃寒、陽虛的人還是要保護好自身的胃、腎的。尤其那些四肢怕冷的女同志和一吃涼的食品就「鬧肚」的兒童、老人也是要慎用的。

在夏天，臨床上也經常看到一些吃冷飲、喝涼啤酒等因著涼後腹瀉的病人，還在喝著涼茶、綠茶以為補充補充水分，我看都是腹痛的還輕！這些病人都是禁止喝這樣的冷飲的，以免「寒上加寒」、腹痛加劇。另外有些人還問，那我把這些飲料加熱行嗎？加熱就能改掉「披著羊皮的狼」的「狼」的寒性了嗎？

總之——中藥零食雖搶口，因人而異有忌口；莫被養生蒙了眼，盲目跟風有危險；不宜長期連續用，少時少量服用好。